Bild: Bild einer befreundeten Triathletin und befreundetem Radsportler, mit freundlicher Genehmigung

zur Abbildung.

Praxisphilosophie - Therapiesäulen

Mir ist es ein Anliegen, jeden Schmerzpatienten und Sportler

individuell und ganzheitlich zu behandeln.

Akute & chronische Schmerzsyndrome - Ganzheitliche Sichtweise

Bei akuten und chronischen Schmerzsyndromen und Beschwerden, wie beispielsweise Rückenschmerzen, Migräne, Rheuma, Fibromyalgie, Arthrose, Arthritis ist es mir wichtig,

Ursachen für die Beschwerden bzw. Faktoren, die die Beschwerden aufrechterhalten,

in einer ganzheitlichen Naturheilkundlichen Diagnostik zu erfassen und mit ganzheitlichen, biologischen Therapieansätzen und evtl. einer Faszienintegration zu behandeln.

Was ich oft finde sind :

chronische Störfelder. z.B. Zähne, Nebenhöhlen werden oftmals subjektiv nicht als solche wahrgenommen, spielen aber bei der Therapie chronischer Leiden eine wichtige Rolle!!

Darmrobleme, Darmflorastörungen,Parasitosen, Candida, Leaky-Gut Syndrom und latente Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

Nährstoffmängel & chronische Übersäuerung

betrifft sowohl Sportler, wie auch Schmerzpatienten

Schwermetallbelastungen (Blei, Quecksilber, Cadmium, Aluminium)

und störende Zahnmaterilen (Palladium, Titan....)

chronische Infekte, die nicht erkannt werden

z.B. Slow-Virus-Infekte, Borreliosen...

Nebennierenschwächen und Hormondysbalancen

Auch seelische Themen und Stressbelastungen kommen vor 

z.B. bei nächtlichem Zähneknirschen, CMD-Problematik, Rückenbeschwerden...

Mikronährstoffdefizite... und die Folgen im Sport und für Schmerzpatienten

Eine Unterversorugung mit Aminosäuren, Vitaminen und Mineralstoffen kann, kann zu einer ganzen Reihe von Problemen fürhren, wie beispielsweise:

- erhöhte infektanfälligkeit

- Leichtes nächtliches Schwitzen

- unruhiges Schlafvehalten, Tagesmüdigkeit

- geringe mentale Stärke, geringe Motivation und Leistungsbereitschaft

- keine gute Stresstoleranz

- zunehmende Eschöpfungszustände bis hin zu Burn-out

- mangelnde Entgiftungsfähigkeit

- Leistungsschwankungen, Leistungsabfall, ausbleibende Trainingserfolge

- deutlich verlängerte Regeneration nach Training/ Wettkampf

- erhöhtes Verletzungrisiko im Sport

- Muskuläre Verspannungen

- Trainingsstopp durch Überlastungsreaktionen (z.B. Sehnen-, Bänder-, Muskel-, Knorpelprobleme)

- oxidativer Stress und Entzündungsprozesse (z.B: Gelenkentzündungen)

Weitere ganzheitliche Therapieansätze in der Schmerztherapie & Sportmedizin

Siehe unter - Weitere Therapieansätze

Myofasziale Schmerzsyndrome & Sportverletzungen

90 Prozent aller Schmerzzustände sind Alarm- und Überlastungsschmerzen mit myofaszialen Ursachen. Die Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden und auf die Beweglichkeit

sind gravierend.

Ganzheitliches Therapiekonzept von Kopf bis Fuß - Faszienintegration & Funktionelles Training

Das neuro-myofasziale System und die funktionelle Beweglichkeit stehen in meiner Arbeit

im Vordergrund. Ziel ist z.B. die dauerhafte Schmerzfreiheit...

 - Erhard Therapie - Neue Schmerztherapie

    REVOLUTIONÄRE ANALYSE- UND BEHANDLUNGSMETHODE DES NEURO-MYOFASZIALEN SYSTEMS,

    Für Schmerzpatienten und Sportler

     Body- und Movementreading und Fasziendiagnostik  - Myofascial Taping (MTME)

     Manuelle myofasziale Releasetechniken und Neuprogrammierung essentieller Bewegungsmuster...

- Closed chain Biomechanic of the Lower and Upper Body (AIM)

   Body- und Movementreading und Neuprogrammierung essentieler Bewegungsmuster in der geschlossenen

    Kette nach Garry Ward - Anatomie in Motion. Kurse sind international CPD zerzifiziert.  

-  Pedobarograpie - Currex Footplate

    Statische & dynamische Fußdruckmessung zur objektiven Beurteilung des funtionellen Bewegungsmuster

    des Fußes im Stehen und in den verschiedenen Phasen des Gangzyklus. Die Footplate ist u.a. eine sehr

    gute Ergänzung zum Movementreading nach Markus Erhard.

 - Medreflexx - Orthopädische, sensomotorische Einlagen

     Ganzheitliches Therapiekonzept mit den Medreflexx - Sensomotorischen Einlagen - diese werden individuell

     über einen Kinesiologischen Muskeltest individuell auf die Fußmuskulatur des Trägers angepasst.

     Ich habe am Intensiv-Lehrgang zum Haltungs- und Bewegungsspezialisten der GHBF e.V. teilgeommen.

-  Return to Sport

    Screening & funtionelles Training für den Wiedereinstieg in den Sport nach Verletzungen.

 - Funktionell Myofaszielles Training & Funktionelles Training

    Sie trainieren das ganze myofasziale System des Sportlers, und nicht nur die Muskeln isoliert.

- ISBT-Bowen Therapie ® & Smart Bowen ®

    Manuelle myofasziale Releasetechniken von Tom Bowen & Brain Smart Australien

     für sensible Patienten. Gut kombinierbar mit der Energiebalance.

Die Behandlungskonzepte

beinhalten Strategien bei komplexen Faszien bedingten Haltungs- &  Bewegungsdefeziten,

traumatologischer, orthopädischer und neurologischer Krankheitsbilder und dient der

nachhaltigen Therapie, Rehabilitation, Verletzungsprävention. Es ermöglicht eine höhere Leistungsfähigkeit, effiziente Bewegung, bessere Regeneration und Schmerztherapie.

Ich nehme mir Zeit für dich

Ich plane genügend Zeit für dich ein damit ich mit dir zusammen die Ursachen

für deine Beschwerden... herausfinden und dann individull behandlen kann.

Bei unseren gemeinsamen Terminen geht es um folgende Themen.

Je nach Beschwerden - Zielen sind das

In der Diagnostik geht es darum

- mögliche Ursachen für Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und schädliche

  Körperhaltungen und Bewegungsmuster ausfindig zu machen.

- um zu ermitteln, mit welchen Bewegungsmustern du bei deinem Reharozess (Sport...)

  bereits sicher trainiern kannst.

"Damit du dir dazu mehr vorstellen kannst, was ich meine, hab ich dir weiter

unten auf der Seite ein paar Zeilen dazu geschrieben.

Stichwörter: Warum ist der Gang so wichtig?  Spannungsnormalisierung und

um Neuprogrammierung von schmerzfreien und freien Bewegungsmustern."

Das geschieht in meiner Praxis mit

- dem Body- und Movmentreading nach Markus Erhard, Garry Ward, RTS-Screen

  und eigene Test´s.

- der Pedobarographie mit der FOOTPLATE von Currex.

- Elemente aus dem Untersuchungsgang für ganzheitliche Haltungs- und Bewegungsdiagnostik

  der GHBF z.B. der kinesiologischen Austestung von sensomotorischen Einlagen für deine

  Sportschuhe, Alltagsschuhe.

In der Therapie

- um die Wiederherstellung der Myofaszialen Balance (Struktur und Myofasziale Spannung)

- die Verbesserung von strukturellen Muskelverkürzungen und der Beweglichkeit von Gelenken

- Beseitigung von chronischen Entzündungen ...

- um die Regulierung der vegetativen neuromuskulären Funktion, motorisches Lernen (Um- bzw.

  Wieder- lernen) in der Bewegungs-koppelung, z.B. Gang, Sport aber auch sensomotorisches

  Üben bei Balancestörungen im Alter...

Dies geschieht in meiner Praxis mit

- dem Anlegen von Tapeanlagen (myofascial Tape)

- der manuelle Faszienarbeit

- dem Üben von essentiellen Mustern aus der Bewegungskoppelung

- der Zusammenstellung eines individuellen Trainings- und Mobilisationsplanes....

Akute & Chronische Beschwerden

In den ersten Wochen hat sich es bewährt, dass wir uns 1-2 x wöchentlich treffen.

Danach vereinbahre ich mit dir individuell, je nach Beschwerden, Zielsetzungen 

z.B. 1x/ Woche - 1 x im Monat einen Termin. Das hilft dir dann auch Ziele zu realisieren,

die kurzfristig vielleicht nicht umsetzbar sind.

Deine aktive Mitarbeit ist gefragt - denn Du bist die wichtigste Person 

"Deine aktive Mitarbeit ist gefragt, wenn es um die Beseitigung der Ursache

und der Lösung deiner Probleme bzw. Erreichung deiner Ziele geht.

Ich zeige dir, welche Übungen du Zuhause oder im Studio durchführen kannst"

Beispiele

- Bewegungskoppelung essentielle Bewegungsmuster nach Markus Erhard, Garry Ward.

- Myofasziale Self-Release-Techniken (Manuelle Griffe, Flossing, Blackroll)

- Funktionelle myofasziale Übungen

- Übungen aus dem Functional Training z.B. mit TRX, Kettle-Ball, Rebook - Stepper

- Screening Alogrithmen "Return  to Sport" und funktionelles Training dazu.

Ich biete die Bewegungskoppelung... auch in einem eigenen Kursprogramm an.

Hier gehts zum Kursangebot.

Therapiekosten

Die gesetzlichen Krankenkassen bezahlen die Therapiekosten nicht.

Bei privaten Zusatzuversicherungen und der Beihilfe rechne ich die Therapiekosten

z.B. über Ostheopathieziffern, elastische Verbände, sowie Beweglichkeitstest´s,

die Pedobarographie, die Bewegungskoppelung und  das funktionelle Training

als Analogziffern ab.

Meine Erfahrung:

Das Erstattungsverhalten ist dabei sehr unterschiedlich.

Das abschließen einer privaten Zusatzversicherung ist jedoch aus meiner Sicht zu empfehlen.

Mehr Info´s:

GeBüH & Kostenerstattung der Kassen?

Warum sind unsere Füße und unser Gang so wichtig?

Wenn sich in deinem Gang Asymmetrien zeigen, zeigen sich diese mit ziemlicher Sicherheit

bei allen deinen Aktivitäten (z. B. beim Aufheben eines Babys, beim Sport, bei der Arbeit usw.), denn der Gang ist eine sich wiederholende Bewegung, die jedes Gelenk Im Körper in allen

drei Bewegungsdimensionen einbezieht. Du verstärkst mit deinem Gang diese Asymmetrien

tausende Mal pro Tag.

Bei Markus Erhard und Gary Ward wird der menschliche Gang in mehrere Phasen aufgeteilt.

Beim Body- & Movementreading finden wir gemeinsam heraus, was Deinem Körper in welcher Phase des Gangs, bzw. bestimmten sportlichen Bewegungsmustern fehlt.

Dies kann beispielsweise eine eingeschränkte Pronation des Fußes, eine einseitige Beweglichkeit des Beckens oder eine fehlende Rotationsbewegung des Brustkorbs ... sein.

Verbesserst du dein Gangmuster, verändern sich die faszialen Züge in deinem Körper (Anatomy Trains) - damit verbesserst du beispielsweise deine Statik, deine sportlichen Bewegungsmuster,

du wirst trittsicherer und betreibst aktive Verletzungsprävention usw.

Ergänzend zur Bewegungskoppelung empfehle ich Sensomotorische Einlagen für den Alltag

bzw. für den Sport. Sie verbessern die Propriorezeption der Füße und damit unsere Bewegungs-muster im Gang, und auch im Sport - das geht sogar soweit, dass man festgestellt hat, dass

sich Skoliosen der Wirbelsäule und viele andere Probleme im Körper verbessern bzw. ver-schwinden.

Der Sportmediziner Markus Klingenberg hat mit seinen Screening Alogrithmen "Return  to Sport" sehr gute Screenings für die Rückkehr in den Sport nach Sportverletzungen entwickelt.

Es gibt Screenings für den Unterkörper (Lower Body), Oberkörper (Upper Body) und der Wirbelsäule. Die Alogrithmen sind auch sehr hilfreich, für die Verletzungsprävention im Sport =>

das Traiing wird sicherer. Ich habe diese Alogrithmen auch in meine Praxisarbeit integriert.

„Alle Analysen sind ein wesentlicher Bestandteil bei der Entwicklung eines korrigierenden Trainings-programms, das individuell auf deine Bewegungsmuster (Präferenzen, Asymmetrien usw.) abgestimmt ist. So kannst du sicher trainieren und machst Fortschritte z.B. in der Reha… “.

Es geht um Spannungsnormalisierung und um Neuprogrammierung

von schmerzfreien und freien Bewegungsmustern!

Dies ist die Grundlage

in der Schmerztherapie, für alle Rehaprozesse,

zur Verbesserung von sportlichen Leistungen

 und zur Verletzungsprophylaxe beim Sport

Während unseres gesamten Lebens macht der Körper viel durch - dies schließt Verletzungen, Operationen, und unsere tägliche Haltung oder Bewegungsmangel mit ein.

Dies führt dazu, dass unser Körper Anpassungen vornimmt, indem er entweder die Bewegung

in einem Teil unseres Körpers einschränkt und diese kompensiert, und in einem anderen Teil zu stark bewegt, oder indem er uns daran hindert, eine bestimmte Bewegung auszuführen.

Mit der Zeit wird diese neue Bewegung oder deren Fehlen zur Norm und wir merken es nicht einmal, dass wir uns verändert haben.

Schmerzen werden normalerweise dadurch verursacht, dass ein Gelenk oder Gewebe gezwungen wird, sich auf eine Weise zu bewegen, weil z.B. die Pronation des rechten Fußes

nicht mehr richtig funktioniert. Eine eingeschränkte Pronation, um beim Beispiel zu bleiben,

kann auch der Grund dafür sein, warum die isolierte Behandlung des des Knies, der Wirbelsäule den Schmerz nicht langfristig lindert.

„Mit bestimmten Übungen aus der Bewegungskoppelung kannst du Deinem Gehirn

diese Bewegungsmuster wieder zeigen, und es daran erinnern, diese wieder in deine Bewegungsmuster beim Gehen und im Sport zu integrieren.

Du bekommst von mir ausgewählte Übungen für zu Hause,

die Du täglich zur Verbesserung Deiner Beweglichkeit durchführen kannst.“

Tiefe Narben, die beispielsweise bei einer Operation entstehen, schädigen das Myofasziale Gewebe nachhaltig und beeinträchtigen nicht nur die Mobilität an der betroffenen Körperstelle. Die Narben müssen nicht schmerzhaft sein, sie können sich aber durchaus

auf das Neuro-myofaszialen System auswirken.

So können  Kaiserschnittnarben, Blinddarmnarben, Narben von Knieoperationen zu

Spannungsveränderungen im Fasziensystem führen, was dann beispielsweise zu Schmerzen

im Rücken, Schulter, Unterarm… führen kann.

Auch stumpfe Traumen (z.B. nach Stürzen, Quetschungen...) können zu Störungen im

Neuro-myofaszialen System führen, so dass bestimmte Bewegungen nicht gut angesteuert werden können.

Narben sind sensorisch unterversorgte Gebiete

Narbengewebe ist nicht so gut mit Rezeptoren, Nerven uasgestattet, wie gesundes Gewebe.

Das Gehirn bekommt vom Narbengewebe zu wenig bzw. falsche Signale. Dadurch kann

das Gehirn die betroffenen Bereiche nicht so gut ansteuern.

Narben verhalten sich wie ein Störfeld

sie erzeugen eine Stressreaktion im Gehirn, und die Stressantwort vom Gehirn ist eine Veränderung des Muskeltonus, erhöhter Muskeltonus oder verringerter Muskeltonus.

Dieser Mechanismus geschieht auch bei anderen Störfeldern,

z.B. bei Störfeldern der Zähne, Nebenhöhlen, Darm, auch bei einer toxischen Leberbelastung!

Goodheart sagte einen Satz … the muscle will test either too strong or too weak… in Zusammenhang mit einer durch externe Intoxikation bedingten Leberbelastung.

(Erkenntnisse aus der Applied Kinesiology, Quelle: Lehrbuch der Applied Kinesiology)

Wenn nach der OP alles anders ist

Rund ein Drittel der Patienten leidet nach einer Operation unter kognitiven Störungen.

 „Diese Angst“, sagt Anästhesistin Claudia Spies, „ist oft ausgeprägter als die vor dem Tod.“ – Und leider eben auch nicht unbegründet. Die Fachärztin erklärt, warum und wie es nach einem Eingriff zu einem Delir kommen kann: „Eine Operation führt zu starken Schmerzen

und zu entzündlichem Stress.“ Normalerweise werden die entstehenden Entzündungszellen vom Gehirn über den Parasympathikus blockiert. Funktioniert dieser Vorgang jedoch nicht richtig, so kann der Entzündungsstress unser Denkorgan schädigen.

http://www.fr.de/wissen/vollnarkose-wenn-nach-der-op-alles-anders-ist-a-615884

Faszienfoschung - Schmerzentstehung

Mehr Infos - Bitte hier klicken.

Buchtipps

Anatomy Trains - Myofasziale Leitbahnen - Thomas W. Myers

ISBN: 978-3-437-56733-9

https://shop.elsevier.de/anatomy-trains-9783437567339.html

Return-to-Sport - Dr. med. Markus Klingenberg

Funtionelles Training nach Sportverletzungen

ISBN: 978-3-9482-7703-01

https://buecher.pflaum.de/buecher/leistungslust/return-to-sport-2/

Schmerzfrei laufen von Paul Hobrough

ISBN: 978-3-667-10909-5

Es gibt viele gute Laufbücher,

wie die „Laufbibel von Marquardt running“ oder „Medical running von Christian Larsen“.

„Schmerzfrei laufen von Paul Hobrough“, ist ein weiterer Ratgeber und Trainingsbuch in einem – es hilft Läufern aller Leistungs-klassen, so wenig Zeit wie möglich mit kleinen Wehwehchen oder ernsteren Verletzungen zu verlieren. Der renommierte Physiotherapeut Paul Hobrough zeigt, worauf Läufer achten müssen, damit sie den Spaß am Sport beibehalten, verletzungsfrei trainieren und neue Bestzeiten aufstellen können.

Faszien Training DVD

Warm-ups, Workouts und Selbstmassagen zur Regeneration unseres Bindegewebes

ISBN: 978-3-86883-675-2

https://www.youtube.com/watch?v=hgykV0mUnzw

http://www.lehmanns.de/shop/sachbuch-ratgeber/31666265-9783868836752-faszientraining

Sitzen ist das neue Rauchen - Dr. Kelly Starrett - Leseprobe

Dr. Kelly Starrett empfiehlt vier Regeln, an die man sich halten sollte

- Reduzieren Sie fakultatives Sitzen - sitzen Sie so wenig wie möglich.

- Bewegen Sie sich pro 30 min im Sitzen mindestens zwei Minuten.

- Überprüfen und korrigieren SieIhre Körperhaltung und Biomechanik so oft es geht.

- Absolvieren Sie taglich10 bis 15 min grundlegende Mobilisationsarbeit.

https://www.pranahaus.ch/media/dokumente/leseprobe/Sitzen_ist_das_neue_Rauchen_ch.pdf

Rücken-Reparatur - Stuart McGill

ISBN: 978-3-86883-932-6 //Auszug aus der Leseprobe

Dieses Buch ist als Schritt-für-Schritt-Anleitung konzipiert, mit der Sie Ihre Wirbelsäule in Topform

bringen. Wichtige Themen sind dabei:

1. Die unterschiedlichen Ursachen und das Fortschreiten von Rückenschmerzen, von

    Bandscheibenschäden bis hin zu Ischiasschmerzen.

2. Typische Alltagsaktivitäten, die Rückenschmerzen hervorrufen und verschlimmern können.

3. Gesunde Bewegungsabläufe für ein schmerzfreies Leben, damit Sie weiterhin alles tun

    können, was Ihnen wichtig ist.

4. Strategien und Übungen für eine gesunde, stabile Wirbelsäule.

5. Unverzichtbare Fragen bei der Entscheidung, ob eine Operation hilfreich ist oder alles noch

    schlimmer macht.

https://www.m-vg.de/riva/shop/article/11270-ruecken-reparatur/

Das Muskeltestbuch

- Sämtliche Muskelbeschreibungen einheitlich gegliedert
- Alle wichtigen Muskeln mit Triggerpunkten und Bezug zum Meridian- und Akupunktursystem   

  dargestellt

Hans Garten / ISBN 978 - 3-437-58340-7 Link zum Buch - bitte hier klicken.